Как пережить развод вместе с сыном?

Этим вопросом, пожалуй, задаются многие женщины,
которые оказываются в подобной ситуации. И лишь немногие находят на него ответ. Мы рассмотрим советы, как пережить развод и не
потерять вкус к жизни, а также помочь ребенку справиться со своими эмоциями.

И полетела посуда…

Все уже cлучилось. Внутри вас постоянно растет
боль, обида, ненависть и, возможно, чувство вины. Ребенок это чувствует и
копирует ваши эмоции.

Поэтому крайне важно выплеснуть негативные
чувства. Кроме того, невыраженные чувства останутся в психике навсегда и
однажды дадут о себе знать. Причем, в самый неподходящий момент…

Выделите один или два дня для себя любимой.
Побудьте в одиночестве, а сына отправьте на пару дней к бабушке или тете. Если
такой возможности нет, вам хватит и нескольких часов.

Выразите свои чувства любыми доступными
способами. Раскидайте подушки, разбейте драгоценный сервис, порвите фотографии
или вечернее платье. Звучит абсурдно, но работает стопроцентно.

Психологи также советуют выплескивать эмоции
через творчество. К примеру, можно нарисовать образ бывшего мужа в самых жутких
красках.

Это первый и самый важный шаг к преодолению
постигшей вас трагедии, но впереди еще немало этапов.

Нет худа без добра

Вспомните, как Вы пошли в первый класс,
поступили в институт, закончили его, устроились на работу, родили ребенка
и.т.д. Ощутите себя взрослой. Вы справились с этим, а значит, сможете пережить
свалившееся на ваши плечи испытание.

Хвалите себя за малейшие достижения. Смогли
проснуться и убрать в квартиру – плюсик! Сходили в магазин и погуляли с сыном –
два больших плюса!

Если чувствуете, что депрессия охватывает вас с
ног до головы, подумайте о сыне. Ему можете помочь только вы. Наблюдая за
вашими страданиями, мальчик бессознательно будет чувствовать себя виноватым. А
этого допустить никак нельзя.

Поразмыслите о том, что развод – это путь к
чему-то новому через преодоление себя.

Пусть другие женщины говорят: Жизнь после
развода кончена и не имеет смысла!» Это их заблуждение. Жизнь после развода
только начинается и порой преподносит неожиданные подарки.

А главный подарок у вас уже есть – сын. Поэтому
обнимите его и скажите себе «Все будет хорошо».

Помните о себе

Для меня примером разведенной женщины,
воспитывающей сына в одиночку, всегда была моя тетя. Но, к сожалению, ее
история – пример неудачного выхода из ситуации. Она перенесла всю свою любовь и
заботу на сына до той степени, что к 15 годам он уже не хотел отвечать на ее
беспрестанные звонки. Более того, она забыла о себе и посвятила всю жизнь ему.
В результате она не вышла замуж, подорвала здоровье и разозлилась на весь мир.

Чтобы не повторить подобных ошибок, которые
совершают одинокие мамочки, всегда помните о том, что вы – женщина. А женщина –
это олицетворение красоты, нежности и радостной улыбки. Именно такую маму хочет
видеть ваш сын.
Вы же не хотите, чтобы он тянул на себе
несчастную и страдающую мать?

Кроме того, он будет идентифицироваться с вами и
аналогично строить свою жизнь. Чему он сможет научиться у матери, которая не
сумела выйти из кризиса и построить счастливую жизнь? Быть «неудачником».

Если вы сможете приспособиться к новым условиям
и стать счастливой, ваш сын будет вами гордиться. Так что теперь у вас не одна
цель, а целых две.

Но остается еще одна проблема – как объяснить
сыну, что папа больше не вернется?

«Ты ни в чем не виноват»
Повторяйте эти слова, разговаривая с сыном о
случившемся.

Ребенок, переживая развод, испытывает острое
чувство вины, которое разрушает его изнутри. Он не может понять, почему
родители разошлись, и бессознательно ищет причину в себе.

Обязательно говорите с сыном о том, что
произошло, успокаивайте его и подбадривайте. Объясните ему, что родители
развелись, потому что так сложилось и он в этом не виноват. Это самое важное!

Если папа исчез и не общается с сыном, можно
сказать, что он переехал в другой город. Не стоит негативно высказываться об
отце, сохраняйте нейтральную позицию. Со временем мальчик самостоятельно оценит
его поступок.

Мальчик должен почувствовать, что вы его
по–прежнему любите и не бросите. Ведь пережив предательство одного родителя,
ребенок может сомневаться в преданности другого.

Поэтому говорите ему о том, как вы сильно его
любите, проявляйте внимание, ласку и заботу. Ни в коем случае не оставляйте
ребенка наедине со своими переживаниями. Постарайтесь стать для него другом или
наставником, который всегда выслушает, поймет и поддержит.

Если же сын отказывается делиться своими
чувствами или ведет себя странно, лучше всего проконсультироваться с детским
психологом. Развод – тяжелое испытание для детской психики, и очень важно,
чтобы мальчик пережил его с минимальными последствиями.

Источник: nebolet.com

Добавить комментарий